Due. Non di più. A cosa ci riferiamo? Al numero delle tazzine da caffè necessarie per alleviare i dolori e la sensazione di indolenzimento dopo l’attività sportiva. Utudio condotto dal Dipartimento di Kinesiologia dell’n ha dimostrato che sono sufficienti due tazzine di caffè dopo una partita di tennis, una nuotata o un leggero allenamento per ridurre i dolori e quella sensazione di indolenzimento che colpisce in particolar modo coloro che sono fuori allenamento. Dopo aver preso in esame gli effetti esercitati dal caffé dopo una partita o un allenamento in nove studentesse non dedite a regolare attività fisica, gli studiosi statunitensi hanno evidenziato che, dopo soli due giorni di semplici lezioni di ginnastica, in quelle giovani a cui era stato offerto del caffé sessanta minuti dopo l’allenamento, il dolore si riduceva del 50% in più rispetto alle ragazze che non avevano assunto affatto caffé. “Possiamo definirla una ricerca limitata – ha spiegato il coordinatore dello studio, Patrick O’ Connor – perché effettuata unicamente su persone non-amanti del caffé: è probabile che, assunto tutti i giorni e più volte al giorno, l’effetto anti-indolenzimento possa ridursi. Va, però, sottolineato che l’aspirina, ad esempio, riesce a ridurre soltanto del 25% i dolori da sport e, dunque, il 50% di disturbi in meno è un risultato davvero notevole”.
Due tazze di caffe’ e recuperi la fatica da allenamento
