di ALICE MEI
Vuoi
dimagrire? Allora mangia frutta e verdura. Luogo comune di cui, un pò tutti, abusano. Perchè non è vero che tutta la frutta e tutte le verdure sono indicate per una dieta equilibrata. Andiamo a scoprire, con i consigli del sito www.tantasalute.it cosa è meglio, in questi casi, evitare. Innanzitutto la frutta esotica: mango ed ananas in particolare. Troppi zuccheri. meglio la mela. Certo, va bene anche l'ananas, ma con discreta moderazione. E poi la frutta secca: tante, troppe calorie. Siccome però sono una panacea per la salute, va comunque presa. Con raziocinio. E poi c'è l'avocado, che fa bene al cuore, ma è anche ricco di grassi. Per non parlare delle patate, discretamente caloriche: preferibili lattuga e cavoli. Attenzione anche ai centrifugati, ricchi di sale e zucchero. Premesso tutto questo, la migliore dieta si condivide con il medico: sarà lui ad indicarvi cosa è meglio scegliere e cosa mangiare con moderazione.
