di ALICE MEI
Bere 8 bicchieri di acqua al giorno pare che sia una panacea. Per la nostra salute. Ma c'è un altro aspetto di cui tenere conto, in particolare per chi ha un occhio di riguardo per la propria linea. Già perchè 8 bicchieri al giorno aiutano a dimagrire. Bere acqua, infatti, aiuta a ridurre le calorie e di conseguenza a perdere peso. Lo spiega in un libro, " Acqua da mangiare", Nicola Sorrentino che etichetta appunto l'acqua come elemento dietetico per eccellenza. " Il nostro corpo necessita di almeno 2 litri di acqua al giorno. Il 20% del fabbisogno ci arriva dall'alimentazione, il restante bevendo" spiega. Di questi 8 bicchieri di acqua, 2 sono consigliati prima dei pasti: in questo caso si raggiunge più velocemente il senso di sazietà riducendo, al tempo stesso, le calorie complessive di quello che andremo a mangiare. In poche parole bevendo acqua si innescano una serie di meccanismi metabolici che aiu
tanoa perdere peso. Un buon motivo ulteriore per portare avanti, ogni giorno, questa sana abitudine.
