di JARNI La banana frutto semi-ideale? Così sembra, visto che oltre ad essere saporita e rinfrescante è generosa di potassio. Il difetto? E’ abbastanza energetica, in poche parole ha un discreto apporto... Leggi di più

di GIULIA BERTOLI “Trascurare il proprio corpo per un qualunque altro vantaggio della vita è la più grande delle follie” (A.Schopenhauer);. E ancora, “il benessere fisico è il primo requisito per la... Leggi di più

di GIULIA BERTOLI Chiudere il viale a mare nel cuore della Versilia? Idea, quantomeno, originale per un’iniziativa “socio-sportiva” che, ha preso forma il 13 gennaio e che ci accompagnerà ogni domenica per... Leggi di più

di GIULIA BERTOLI Cosa significa allenarsi “bene”? Sappiamo tutti come e quando svolgere attività fisica nella massima salute e sicurezza? PUrtroppo saper sentire il proprio corpo, percepire la sua fatica, ed i... Leggi di più

di GIULIA BERTOLI Le feste sono già un ricordo lontano, e con esse, il meritato riposo, i ritrovi con i parenti, pranzi e cene infinite: se non altro abbiamo ritrovato la giusta... Leggi di più

di GIULIA BERTOLI Ci siamo: finalmente la ricorrenza più suggestiva dell’anno per bambini e non, o quanto meno la più attesa nel periodo invernale, è arrivata a portarci calore e serenità; il... Leggi di più

di GIULIA BERTOLI Quando pensiamo all’alimentazione, ci immaginiamo immediatamente una dura lotta contro le calorie di troppo, i grassi, ed il conseguente aumento di peso: in realtà il cibo, o meglio alcuni... Leggi di più

Il primo formaggio della storia e’ stato preparato 7.500 anni fa in Polonia. Lo dimostrano le tracce rinvenute su 34 vasi di ceramica perforati usati dal primo formaggiaio preistorico per separare il... Leggi di più

di GIULIA BERTOLI Pensare di mangiare tutto quello che ci va prima, dopo e anche durante l’attività fisica solo perchè “tanto facciamo palestra”, non è tutta questa grande idea. Eppure molti lo... Leggi di più