Dai benefici al ritmo: tutto quello che bisogna sapere sulla corsa lenta La corsa lenta, anche conosciuta come “fondo lento”, è il modo più naturale di correre. Dal principiante che inizia a... Leggi di più
In questa fase in cui la variante Omicron si è rivelata essere molto contagiosa il comune di Forte dei Marmi ha deciso di intervenire acquistando una prima fornitura di 30.000 mascherine FFP2... Leggi di più
La corsa a stomaco vuoto può fare molto bene, purché si osservino alcune regole Voi preferite fare colazione e poi correre? O viceversa, correre e poi fare colazione? Io, ad esempio, vario... Leggi di più
Quali possono essere le cause di un “fallimento” sportivo? Ecco alcune situazioni negative Nel podismo, così come in ogni altro sport, l’impegno e la determinazione nell’affrontare allenamenti e preparazione in un determinato modo... Leggi di più
Gli scienziati hanno scoperto che correre migliora l’umore e incrementa le capacità del cervello. La buona notizia è che basta poco per avere questi benefici Correre non è solo un ottimo esercizio... Leggi di più
Avete presente tutti l’immagine di Rocky che si allena sulla scalinata a Philadelphia: un’immagine di fatica, dedizione, sudore. Ma vi siete mai chiesti perché l’allenamento sui gradini serve? A parte Rocky, che... Leggi di più
L’indagine sociologica, fin dalle sue origini, ha cercato di mettere a nudo i fenomeni della società umana: i rapporti che legano l’individuo ai gruppi sociali di cui fa parte, le dinamiche interne... Leggi di più
Il ruolo dell’osteopata, in ambito sportivo, ormai già da diverso tempo è diventato fondamentale. Ma a cosa si deve tutto ciò? Lo abbiamo chiesto a Mattia Roppolo, osteopata, chinesiologo e preparatore atletico... Leggi di più
Sicuramente avete già sentito parlare di propriocezione, ma cosa significa e come può essere utile per i runner? Si tratta della la capacità di conoscere esattamente la posizione del proprio corpo e dei... Leggi di più
L’Amministrazione Comunale di Massarosa ha immediatamente sostenuto il progetto nazionale “Scatole di Natale”, lanciato sul territorio in modo autonomo da alcuni volontari. Si tratta di un’iniziativa di solidarietà nata e pensata per... Leggi di più