Tutti lo ripetono: fare attività fisica è fondamentale per restare in forma e in salute. Purtroppo, però, i ritmi della vita quotidiana spesso ci lasciano davvero poco tempo a disposizione. Chi lavora... Leggi di più
Per recuperare al meglio dopo l’allenamento bisogna bilanciare bene carboidrati e proteine e occorre dare la giusta importanza all’idratazione. Vediamo come Perché dobbiamo mangiare dopo aver fatto esercizio fisico? Chi pratica attività... Leggi di più
Partirà mercoledì 9 marzo, da Pietrasanta, il carico di aiuti per la cittadina “amica” di S?cueni (Romania) che sta accogliendo anziani, donne e bambini in fuga dalla guerra in Ucraina. La raccolta... Leggi di più
Leonardo Merlini, giovanissimo pianista di Piombino e plurivincitore di importanti concorsi pianistici, domenica 6 marzo alle 17.30, protagonista del concerto nel Giardino d’Inverno di Villa Bertelli a Forte dei Marmi. L’evento è... Leggi di più
È nel cuore di Pietrasanta – al civico 79 della storica, centralissima via Giuseppe Mazzini – che sabato 5 marzo 2022 alle ore 18 si inaugura la nuova sede versiliese di Andrea... Leggi di più
Daily art, ironia, attimo: sono le parole chiave della mostra diffusa “SANDRO GORRA. L’ARTE DELL’ATTIMO”, a cura di Gianluca Marziani, che inaugura sabato 5 marzo alle ore 17 presso la Chiesa di... Leggi di più
La mia risposta è SI!!! Sono fondamentali per atleti di qualsiasi livello per prevenire infortuni attraverso il potenziamento muscolare delle spalle Fare esercizi utilizzando bande o tubi elastici di resistenza è un... Leggi di più
Passista vs scalatore, ovvero quanto conta il peso su una salita lunga e quanta fatica in più deve fare un passista pesante per reggere il passo di uno scalatore? La prestazione di... Leggi di più
Lo sapevi che i campioni fanno circa 180 passi al minuto? Scopri il perché e come imitarli. I due fattori determinanti per la velocità nella corsa sono la lunghezza e la frequenza... Leggi di più
Una domanda ricorrente nel mondo del nuoto, in particolare nel nuoto di fondo e triathlon. Non esiste una risposta esatta e standard. Ognuno ha una sua bracciata ideale. In ogni caso deve... Leggi di più