L’allenamento a digiuno per dimagrire è un argomento molto discusso tra gli appassionati di nutrizione sportiva. Ma sarà davvero efficace? Il corpo cerca sempre di mantenere stabile la glicemia, ossia il livello... Leggi di più

Semplici strategie per recuperare la forma dopo un periodo d’inattività. Capita a tutti prima o poi di doversi prendere una pausa dalla corsa. Gli impegni di lavoro, l’arrivo di un figlio, un... Leggi di più

Ti capita spesso di fermarti durante una corsa? Ecco perché e come riuscire a evitarlo Iniziamo col dire che è normale, può capitare e non deve essere considerato un evidente segnale dell’Apocalisse.... Leggi di più

Tra i tanti parametri che consentono di classificare le scarpe da running c’è anche il drop: ecco cos’è Il mondo delle calzature da running ha subito una grande evoluzione negli ultimi anni.... Leggi di più

Il test di Cooper, un test di cui si parla molto. A cosa serve e come si esegue? E’ utile anche per gli amatori? Tutti i consigli per sperimentarlo Una delle domande... Leggi di più

A un certo punto della storia dell’umanità qualcuno ha costruito una pista di atletica e poi si è chiesto in che senso far correre gli atleti che vi avrebbero gareggiato. Se fosse... Leggi di più

Il plogging è una nuova tendenza che consiste nel raccogliere rifiuti di vario genere che si trovano nel proprio percorso mentre si è impegnati in una seduta di jogging La corsa è... Leggi di più